Begrijp de taal van je zenuwstelsel. De Polyvagaal Theorie is de ‘landkaart’ die je helpt navigeren tussen spanning en veiligheid, en vormt de basis voor duurzaam herstel.
Polyvagaal Theorie
Inzichten uit de
Polyvagaal Theorie
Je eigen reacties begrijpen
Sneller rust en veiligheid vinden
Effectiever stress reguleren
Basis voor traumaherstel
Wat is de Polyvagaal Theorie?
De Polyvagaal Theorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, is geen therapie op zich, maar een fundamenteel model van ons zenuwstelsel. Het beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op signalen van veiligheid en gevaar via drie staten:
- Ventraal Vagaal: De staat van rust, verbinding en veiligheid.
- Sympathisch: De ‘vecht of vlucht’ reactie (mobilisatie).
- Dorsaal Vagaal: De ‘bevries’ of uitschakel-reactie (immobilisatie).
In therapie gebruiken we deze ‘landkaart’ om te herkennen in welke staat je bent en je te helpen vaker terug te keren naar de veilige, ventrale staat.
Samen investeren in jouw proces
Kies een pakket naar jouw wens. Met meerdere sessies creëer je ruimte voor verdieping en duurzame verandering.
Voordeliger
Online therapie
Direct beschikbaar
Op locatie
Beschikbaar vanaf April
Ontdekken
Ontdek en voel je diepste wensen en maak de weg vrij voor jouw innerlijke beweging
Aantal sessies: 5
Ontdek de wensen die in je leven
Ontdek jouw overlevingsmechanismen
Ontdek en ervaar nieuwe paden in jou
Totaalpakket:
€800 €800
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
MEEST GEKOZEN
Verbinden
Ervaar weer je innerlijke kompas en vergroot je capaciteit voor verbinding
Aantal sessies: 12
Voel meer rust en kracht
Heb meer helderheid en richting
Ervaar meer verbinding met jezelf en naasten
Totaalpakket:
€1800 €1800
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
Verankeren
Veranker jouw innerlijke rust en levenslust. Door consistentie en verdieping gaan de nieuwe patronen zich verankeren in je dagelijkse leven
Aantal sessies: 18
Je ervaart meer spontaniteit en speelsheid
Meer liefde en begrip in je dagelijkse leven
Een grotere capaciteit in het omgaan met uitdagingen
Totaalpakket:
€2610 €2610
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
Je pakket wordt ingezet afgestemd op jouw proces.
Ehsan Ebadi
Meer dan 8+ jaar ervaring in
Lichaamsgerichte Therapie
In Amsterdam & online
Waarom kiezen voor mij?
Meer dan 8+ jaar ervaring
en 30+ positieve cases
Ik werk vanuit vertrouwen in jouw veerkracht. Met nieuwsgierigheid kijken we waar jij op zoek naar bent. We creëren ruimte waarin alles wat in de weg lijkt te liggen zich mag laten zien en ontmoet kan worden met warmte en begrip. Wanneer het “oude” in jou in verbinding begrepen en gevoeld wordt ontstaat er heling en kun je verder. Je hebt nu ruimte voor het nieuwe.
Erkend RBCZ gekwalificeerd therapeut
Aangesloten bij therapeuten beroepsvereniging VIT
Sessies deels vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent en vallen onder Alternatieve geneeswijzen. Kijk voor meer info op Zorgwijzer. Vraag het ook na bij je verzekering.
Opleidingen:
1 op 1 sessies
Lichaamsgerichte therapie
Tools die de weg vrij maken voor jouw wens
Neuro Affective Relational Model (NARM)
NARM helpt je bij het helen van ontwikkelings- en relatietrauma. Het richt zich op het doorbreken van oude overlevingspatronen, zodat je meer verbinding, vrijheid en eigenwaarde kunt ervaren.
Meer zelfvertrouwen
Gezondere relaties opbouwen
Doorbreken van oude patronen
Diepere verbinding met jezelf
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE) helpt je om vastzittende spanning en schoktrauma te verwerken. Het is een zachte methode die het zelfhelend vermogen van je zenuwstelsel aanspreekt, zodat je weer veerkracht en rust kunt ervaren.
Meer innerlijke rust
Vermindering van stress en angst
Beter contact met je lichaam
Verwerken van schoktrauma
Polyvagaal theorie
Begrijp de taal van je zenuwstelsel. De Polyvagaal Theorie is de ‘landkaart’ die je helpt navigeren tussen spanning en veiligheid, en vormt de basis voor duurzaam herstel.
Je eigen reacties begrijpen
Sneller rust en veiligheid vinden
Effectiever stress reguleren
Basis voor traumaherstel
Waarom de Polyvagaal Theorie?
Kennis van de Polyvagaal Theorie is essentieel omdat het ‘schaamte’ weghaalt. Je reacties (zoals angst, woede of bevriezen) zijn geen teken van zwakte, maar biologische overlevingsreacties van je zenuwstelsel.
Door je zenuwstelsel te begrijpen, leer je ‘glimmers’ (signalen van veiligheid) te herkennen en je lichaam actief te helpen reguleren. Het is de basis onder methodes als SE en NARM en geeft je de regie terug over je welzijn.
Voor wie is dit geschikt?
Inzicht in de Polyvagaal Theorie is waardevol voor iedereen, maar in het bijzonder als je jezelf herkent in het volgende:
Je overspoeld voelt door emoties
Je ‘vast’ zit in angst of juist in vlakheid
Je moeite hebt met ontspannen
Je beter wilt begrijpen waarom je reageert zoals je reageert
Consult is altijd gratis! Je zit nergens aan vast!
Ehsan Ebadi
Wat kan de Polyvagaal Theorie jou brengen?
Het begrijpen van je zenuwstelsel is de eerste stap naar verandering. Het geeft je inzicht en compassie voor jezelf. In plaats van te vechten tegen je reacties, leer je ermee werken. Samen gebruiken we deze kennis als een kompas om je veerkracht te vergroten en je basisgevoel van veiligheid te herstellen.
Ik help je o.a. met:
Inzicht in je eigen triggers
Compassie voor je overlevingsreacties
Tools om jezelf te reguleren
Verhalen & ervaringen
Ik volg online lichaamsgerichte therapie bij Ehsan en ben zeer tevreden hierover. Ehsan zorgt voor een veilige sfeer waarin ik open kan delen. Hij luistert op een manier waardoor ik me serieus genomen en begrepen voel en tegelijkertijd stelt hij de juiste vragen om mij te helpen uit mijn hoofd te komen en meer contact te maken met wat ik lichamelijk en emotioneel voel. Daardoor ontdek ik veel over mijn emoties en ook over mijn eigen behoeftes en wensen. Het valt mij op dat Ehsan er erg goed in is om zelfs via online beeldbellen signalen op te pikken uit mijn houding, waardoor de sessies erg effectief zijn. In vergelijking met eerdere therapieën heb ik hier tot nu toe veel meer bereikt. Daarom beveel ik zijn lichaamsgerichte therapie zeker aan.
Zina
Client 2025
Ehsan heeft een rustige en veilige setting gecreëerd waardoor ik goed tot verschillende lagen van mijn gevoelens kon komen. Ehsan voelde mij goed aan en stelde de vragen die ik nodig had om mijzelf beter te begrijpen.
Yvette
Client 2025
De sessies met Ehsan heb ik ervaren als een hele fijne manier om in een veilige omgeving in verbinding met jezelf en niet bewuste emoties te komen. Zijn rustige manier van begeleiden zorgde ervoor dat ik makkelijk in staat was om mijn eigen onbewuste patronen te doorgronden.
Diederik Blomhert
Client 2025
De sessies met Ehsan zijn bijzondere ervaringen. Door de SE sessies en het contact met Ehsan ben ik kalmer, krachtiger en bewuster geworden. Ehsan zorgt voor tijd en ruimte om je eigen lijf en emoties te ervaren. In samenwerking met Ehsan krijg ik meer inzicht in hoe ik werk (mijn lijf, en mijn gedachtes) waar ik behoefte aan heb, en leer ik bewuster mijn levensdoelen nastreven.
Joost Adriaanse
Client 2025
I am very happy with the therapy I received from Ehsan. For me it was the first time that I felt really safe during therapeutic sessions. This had a positive influence on the quality of the sessions. All so we had quite a few online sessions. Although I was a little sceptic on forehand, we reached the same quality in the sessions. Ehsan is really good in focusing on the details. It made that I could really feel what was going on in my body and mind. Thank you so much for this Ehsan!
Wessel
Client 2025
When I started working with Ehsan, I have already done lots of somatic work and wasn’t sure how much value I would get from the work. It’s been more than 2 years and now I consider working with Ehsan a big and regular part of my ongoing healing journey. His ability to combine multiple modalities stood out, and helped me go deep into levels I haven’t explored before. I definitely recommend Ehsan’s work!
Vincent Eid
Client 2025
Wees welkom
Samen kennismaken?
Kopje koffie kan geen kwaad, toch?
Veelgestelde vragen over Polyvagaal Theorie
Bekijk onze veelgestelde vragen (FAQ)
Wat is de Polyvagaal Theorie en hoe helpt het bij stress?
De Polyvagaal Theorie geeft inzicht in hoe je autonome zenuwstelsel werkt en waarom je in bepaalde situaties bevriest, vlucht of vecht. Door te begrijpen hoe jouw nervus vagus reageert op veiligheid en gevaar, leren we samen hoe je van een staat van overleving terug kunt keren naar rust en verbinding.
Voor wie is deze methode geschikt?
Deze benadering is heel effectief als je last hebt van chronische stress, angst, of moeite hebt met sociale verbinding. Ook als je onverklaarbare lichamelijke klachten hebt of merkt dat je vaak ‘aan’ staat, biedt deze theorie praktische handvatten om je zenuwstelsel te reguleren.
Wat doen we tijdens een sessie?
We brengen in kaart hoe jouw zenuwstelsel reageert (jouw persoonlijke profiel). We doen eenvoudige oefeningen om je nervus vagus te stimuleren en je systeem te kalmeren. Dit geeft je meer grip op je emoties en reacties in het dagelijks leven.
Kan ik dit ook online leren?
Ja, de Polyvagaal Theorie leent zich uitstekend voor online therapie. Veel van het werk bestaat uit psycho-educatie (begrijpen hoe het werkt) en praktische oefeningen die je thuis, in je eigen veilige omgeving, kunt toepassen onder mijn begeleiding. Neem contact op voor meer informatie.