Somatic Experiencing (SE) helpt je om vastzittende spanning van schoktrauma te ontladen. Het is een zachte methode die het zelfhelend vermogen van je zenuwstelsel aanspreekt, zodat je weer veerkracht en rust kunt ervaren.
Somatic Experiencing
Voordelen van
Somatic Experiencing
Meer innerlijke rust
Vermindering van stress en angst
Beter contact met je lichaam
Verwerken van schoktrauma
Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing, ontwikkeld door Dr. Peter Levine, is gericht op het helen van schoktrauma. Het is gebaseerd op het inzicht dat trauma niet in de gebeurtenis zelf zit, maar in de bevroren overlevingsenergie die in het zenuwstelsel is achtergebleven.
Door middel van ‘pendulatie’ (het pendelen tussen spanning en veiligheid) en ’titratie’ (in kleine stapjes werken) help ik je lichaam om deze vastzittende energie op een veilige en gecontroleerde manier los te laten. Zo kan je zenuwstelsel zijn natuurlijke balans hervinden.
Samen investeren in jouw proces
Kies een pakket naar jouw wens. Met meerdere sessies creëer je ruimte voor verdieping en duurzame verandering.
Voordeliger
Online therapie
Direct beschikbaar
Op locatie
Beschikbaar vanaf April
Ontdekken
Ontdek en voel je diepste wensen en maak de weg vrij voor jouw innerlijke beweging
Aantal sessies: 5
Ontdek de wensen die in je leven
Ontdek jouw overlevingsmechanismen
Ontdek en ervaar nieuwe paden in jou
Totaalpakket:
€800 €800
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
MEEST GEKOZEN
Verbinden
Ervaar weer je innerlijke kompas en vergroot je capaciteit voor verbinding
Aantal sessies: 12
Voel meer rust en kracht
Heb meer helderheid en richting
Ervaar meer verbinding met jezelf en naasten
Totaalpakket:
€1800 €1800
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
Verankeren
Veranker jouw innerlijke rust en levenslust. Door consistentie en verdieping gaan de nieuwe patronen zich verankeren in je dagelijkse leven
Aantal sessies: 18
Je ervaart meer spontaniteit en speelsheid
Meer liefde en begrip in je dagelijkse leven
Een grotere capaciteit in het omgaan met uitdagingen
Totaalpakket:
€2610 €2610
Zonder bijkomende kosten
BoekenNog een paar plekken deze week
Je pakket wordt ingezet afgestemd op jouw proces.
Ehsan Ebadi
Meer dan 8+ jaar ervaring in
Lichaamsgerichte Therapie
In Amsterdam & online
Waarom kiezen voor mij?
Meer dan 8+ jaar ervaring
en 30+ positieve cases
Ik werk vanuit vertrouwen in jouw veerkracht. Met nieuwsgierigheid kijken we waar jij op zoek naar bent. We creëren ruimte waarin alles wat in de weg lijkt te liggen zich mag laten zien en ontmoet kan worden met warmte en begrip. Wanneer het “oude” in jou in verbinding begrepen en gevoeld wordt ontstaat er heling en kun je verder. Je hebt nu ruimte voor het nieuwe.
Erkend RBCZ gekwalificeerd therapeut
Aangesloten bij therapeuten beroepsvereniging VIT
Sessies deels vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent en vallen onder Alternatieve geneeswijzen. Kijk voor meer info op Zorgwijzer. Vraag het ook na bij je verzekering.
Opleidingen:
1 op 1 sessies
Lichaamsgerichte therapie
Tools die de weg vrij maken voor jouw wens
Neuro Affective Relational Model (NARM)
NARM helpt je bij het helen van ontwikkelings- en relatietrauma. Het richt zich op het doorbreken van oude overlevingspatronen, zodat je meer verbinding, vrijheid en eigenwaarde kunt ervaren.
Meer zelfvertrouwen
Gezondere relaties opbouwen
Doorbreken van oude patronen
Diepere verbinding met jezelf
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE) helpt je om vastzittende spanning en schoktrauma te verwerken. Het is een zachte methode die het zelfhelend vermogen van je zenuwstelsel aanspreekt, zodat je weer veerkracht en rust kunt ervaren.
Meer innerlijke rust
Vermindering van stress en angst
Beter contact met je lichaam
Verwerken van schoktrauma
Polyvagaal theorie
Begrijp de taal van je zenuwstelsel. De Polyvagaal Theorie is de ‘landkaart’ die je helpt navigeren tussen spanning en veiligheid, en vormt de basis voor duurzaam herstel.
Je eigen reacties begrijpen
Sneller rust en veiligheid vinden
Effectiever stress reguleren
Basis voor traumaherstel
Waarom Somatic Experiencing?
Veel mensen proberen trauma met hun hoofd op te lossen. SE erkent dat trauma een lichamelijk proces is. In plaats van praten óver de gebeurtenis, leer je luisteren naar de taal van je lichaam.
Het is een zachte, respectvolle benadering die het zenuwstelsel helpt ‘af te maken’ waar het aan begonnen is (vechten, vluchten of bevriezen), wat leidt tot diepe en blijvende verlichting.
Voor wie is dit geschikt?
Somatic Experiencing is zeer effectief als je de impact van schokkende gebeurtenissen nog dagelijks voelt. Het is vooral waardevol wanneer je…
Last hebt van onverklaarbare spanning
Moeite hebt met ontspannen
Je ‘bevroren’ of juist over-alert voelt
Een specifiek trauma wilt verwerken (ongeluk, operatie, verlies)
Consult is altijd gratis! Je zit nergens aan vast!
Ehsan Ebadi
Wat kan Somatic Experiencing jou brengen?
Als je merkt dat je vastzit in overlevingspatronen, kan SE een bevrijding zijn. Het gaat niet om het herbeleven van pijn, maar om het vrijmaken van je natuurlijke veerkracht. Samen creëren we de veiligheid die nodig is om je zenuwstelsel te laten ontspannen en je weer heel te voelen.
Ik help je o.a. met:
Een veiliger gevoel in je eigen lichaam
Beter slapen en meer energie
Minder last van triggers en paniek
Verhalen & ervaringen
Ik volg online lichaamsgerichte therapie bij Ehsan en ben zeer tevreden hierover. Ehsan zorgt voor een veilige sfeer waarin ik open kan delen. Hij luistert op een manier waardoor ik me serieus genomen en begrepen voel en tegelijkertijd stelt hij de juiste vragen om mij te helpen uit mijn hoofd te komen en meer contact te maken met wat ik lichamelijk en emotioneel voel. Daardoor ontdek ik veel over mijn emoties en ook over mijn eigen behoeftes en wensen. Het valt mij op dat Ehsan er erg goed in is om zelfs via online beeldbellen signalen op te pikken uit mijn houding, waardoor de sessies erg effectief zijn. In vergelijking met eerdere therapieën heb ik hier tot nu toe veel meer bereikt. Daarom beveel ik zijn lichaamsgerichte therapie zeker aan.
Zina
Client 2025
Ehsan heeft een rustige en veilige setting gecreëerd waardoor ik goed tot verschillende lagen van mijn gevoelens kon komen. Ehsan voelde mij goed aan en stelde de vragen die ik nodig had om mijzelf beter te begrijpen.
Yvette
Client 2025
De sessies met Ehsan heb ik ervaren als een hele fijne manier om in een veilige omgeving in verbinding met jezelf en niet bewuste emoties te komen. Zijn rustige manier van begeleiden zorgde ervoor dat ik makkelijk in staat was om mijn eigen onbewuste patronen te doorgronden.
Diederik Blomhert
Client 2025
De sessies met Ehsan zijn bijzondere ervaringen. Door de SE sessies en het contact met Ehsan ben ik kalmer, krachtiger en bewuster geworden. Ehsan zorgt voor tijd en ruimte om je eigen lijf en emoties te ervaren. In samenwerking met Ehsan krijg ik meer inzicht in hoe ik werk (mijn lijf, en mijn gedachtes) waar ik behoefte aan heb, en leer ik bewuster mijn levensdoelen nastreven.
Joost Adriaanse
Client 2025
I am very happy with the therapy I received from Ehsan. For me it was the first time that I felt really safe during therapeutic sessions. This had a positive influence on the quality of the sessions. All so we had quite a few online sessions. Although I was a little sceptic on forehand, we reached the same quality in the sessions. Ehsan is really good in focusing on the details. It made that I could really feel what was going on in my body and mind. Thank you so much for this Ehsan!
Wessel
Client 2025
When I started working with Ehsan, I have already done lots of somatic work and wasn’t sure how much value I would get from the work. It’s been more than 2 years and now I consider working with Ehsan a big and regular part of my ongoing healing journey. His ability to combine multiple modalities stood out, and helped me go deep into levels I haven’t explored before. I definitely recommend Ehsan’s work!
Vincent Eid
Client 2025
Wees welkom
Samen kennismaken?
Kopje koffie kan geen kwaad, toch?
Veelgestelde vragen over Somatic Experiencing
Bekijk onze veelgestelde vragen (FAQ)
Wat is Somatic Experiencing (SE) precies?
Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte methode voor het helen van trauma en chronische stress. In plaats van te praten over de gebeurtenis, richten we ons op de lichamelijke sensaties (felt sense). We helpen je lichaam om vastgezette overlevingsenergie (spanning) veilig te ontladen.
Moet ik mijn trauma opnieuw beleven?
Nee, absoluut niet. Bij SE is het juist belangrijk om hertraumatisering te voorkomen. We werken met kleine stapjes (’titratie’) en pendelen tussen spanning en ontspanning. We blijven in het hier-en-nu en volgen het tempo van jouw lichaam, zodat je systeem niet overweldigd raakt.
Bij welke klachten helpt Somatic Experiencing?
SE is effectief bij zowel shocktrauma (bijv. een ongeluk of operatie) als ontwikkelingstrauma (verwaarlozing of onveiligheid in de jeugd). Het helpt bij klachten als angst, paniekaanvallen, chronische pijn, migraine en een gevoel van alertheid of juist verdoving.
Werkt lichaamsgerichte therapie ook online?
Zeker. Ook via een scherm kan ik je begeleiden om contact te maken met je lichaam. Doordat je in je eigen vertrouwde omgeving bent, voelen veel cliënten zich juist veiliger om te voelen wat er speelt. We kunnen effectief werken aan zelfregulatie en ontspanning. Plan gerust een gratis kennismaking om dit te bespreken.