Ehsan Ebadi

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing is een methode gebaseerd op diepgaande onderzoek in ons zenuwstelsel; hoe het is opgebouwd, hoe het gedereguleerd kan raken, maar ook hoe het weer zijn veerkracht terug kan vinden. Het is een zachte, respectvolle methode, ontwikkeld om onze capaciteit om levendig en krachtig in het leven te staan te vergroten.

Elke sessie is anders aangezien we werken met wat er in het moment gebeurt. Tegelijkertijd komen een aantal elementen in de eerste sessies sterk naar voren. Een SE sessie heeft veel weg van een fijn gesprek met een vertrouwde vriend als het goed is. We zitten met zijn tweeën in een mooie ruimte. We zorgen als eerst dat je systeem zich veilig voelt in de nieuwe setting. Hierdoor kunnen we makkelijker ontspannen en beter luisteren naar het lichaam, dat meestal wordt overschreeuwd door het denken. Vanuit daar kunnen we kijken wat het lichaam ons te vertellen heeft. En je mag ook iets inbrengen. Misschien is er recentelijk iets gebeurd waar je naar wil kijken. Wellicht zijn er grote thema’s die je hele leven al spelen. In alle gevallen kijken we samen naar waar er meer ruimte is voor regulatie in het systeem. Onder het kopje “Hoe werkt Somatic Experiencing” kun je lezen wat regulatie inhoud en wat de waarde daarvan is.

Heb ik iets aan Somatic Experiencing?

Je hebt iets aan een SE sessie als je interesse hebt in hoe de werking van je lichaam en geest de kwaliteit van je leven beïnvloeden. We beleven namelijk de wereld door onze zintuigen. De informatie die via de zintuigen binnen komt gaan door de filters van ons zenuwstelsel. Hoe ons zenuwstelsel is georganiseerd heeft alles te maken met hoe wij de wereld beleven en hoe wij in het leven staan. SE is ontwikkeld om het zenuwstelsel meer gereguleerd en georganiseerd te krijgen. Dit betekent dat onze verhouding tot gedachten, emoties en sensaties gezonder wordt, zodat we lichter, krachtiger en levendiger door het leven kunnen. SE is in oorsprong ontwikkeld voor behandeling van shock en ontwikkelingstrauma en is zeer doeltreffend hiervoor.

Hoe werkt Somatic Expriencing?

Ons brein is een belangrijk deel van ons zenuwstelsel en bestaat grofweg uit drie delen. Deze drie delen zijn via de zenuwen verbonden met de rest van het lichaam. Ik gebruik de indeling van ons brein als een ingang om de werking van Somatic Experiencing kort en vereenvoudigd toe te lichten.

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

Massage

Je bent zeer welkom voor een massage. In afstemming met jou zal ik per sessie een andere massage geven. Hierbij gebruik ik onder andere de onderstaande technieken.

• Klassieke massage: Het masseren van een spier of een spiergroep die extra aandacht nodig heeft
• Haptische massage: Toepassen van intuïtieve wijze van aanraking die aansluit op de behoefte van je lichaam op dat moment
• Bindweefselmassage: Door diepe, langzame druk uit te oefenen wordt het bindweefsel dat verschillende lichaamsstructuren (huid, spier, organen, botten) met elkaar verbindt losser. Hierdoor ontstaat meer doorbloeding, ontspanning en ruimte in het lichaam.
• Trager: Dit is een hele mooie en effectieve methode die door middel van schuddingen het lichaam uitnodigt tot diepe ontspanning en levendigheid
• Structureel werk: Hoe onze houding zich verhoudt tot de tegendruk die de aarde ons geeft onder onze voeten bepaalt heel erg hoe ontspannen wij kunnen staan, zitten en liggen. Simpel gezegd; als je heel erg voorover gebogen staat, moeten je rugspieren hard werken. Met structureel werk leren we je lichaam om de juiste houding aan te nemen en van daaruit te voelen hoe het is om ontspannen te bewegen. Dit nodigt je lichaam uit zich te reorganiseren naar een meer gebalanceerde houding. We bereiken dit door massage en oefeningen.
Mijn intentie is een veilige setting te bieden, waarin je kunt ontspannen en genieten. En tegelijkertijd je uit te nodigen (indien je interesse hiervoor hebt) om opties te verkennen die wellicht in lijn zijn met jouw manier van mooi/fijn leven.

Effecten van massage

Er zijn steeds meer mensen die regelmatig een massage nemen. De erkenning dat massage zeer positieve effecten heeft op lichaam en geest wordt tegenwoordig breed gedragen, ook door de wetenschap. Zo is uit onderzoek gebleken dat massage het functioneren van het immuunsysteem bevordert door toename van lymfocyten (witte bloedcellen). De hoeveel cortisol die aangemaakt wordt bij stress wordt juist verlaagd door massage. Ook het antidiuretish hormoon wordt sterk verlaagd, welke een rolt speelt bij agressie. En ons oxytocine-niveau stijgt weer. Dit zorgt voor een gevoel van veiligheid en verbondenheid, wat je beter bestand maakt tegen stress en het lichaam sneller tot rust laat komen. Verder zijn er ook de meer bekende effecten zoals vermindering van spierspanning (zodat je meer kan ontspannen), een gezondere huid en verbetering van de bloedsomloop en stofwisselingprocessen. Deze effecten kunnen veel symptomen zoals burn-outs, slaapproblemen en concentratieproblemen verhelpen en/of verlichten.
Hoewel het fijn is om te weten dat de wetenschap aantoonbare bewijzen heeft voor de weldaad die een massage heeft op lichaam en geest is het echte bewijs je eigen ervaring.

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

Events

Bodyfulness / Satsang

Een uitnodiging om te zijn
Niks te doen of te moeten
Enkel zijn
Spontaan dienen zich sensaties, emoties en gedachten aan

Een uitnodiging tot voelen
Speels en nieuwsgierig
Hoe voelt het nu?
Geen kwestie van goed of fout
Een interesse in ontmoeten van het leven in al zijn volheid!

Bodyfulness bijwonen?

De Bodyfulness meetings worden elke week in Amsterdam gehouden op twee verschillende locaties. Je bent heel welkom om deze bij te wonen. Meld je aan via onderstaande knop.

Locaties:
Bodyfulness Amsterdam-Centrum
Keizersgracht 467, Amsterdam

Bodyfulness Amsterdam-Oost
Kraijenhoffstraat 139B, Amsterdam

Klik op onderstaande button om je aan te melden voor een van de komende bijeenkomsten.

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

OVER MIJ

Een uitnodiging. We zijn allemaal een uitnodiging voor elkaar. Door hoe we in het leven staan nodigen we anderen uit tot hetzelfde..

Lang geleden alweer ben ik geïnteresseerd geraakt in wat het leven mooier maakt en wat niet. Die interesse heeft me geleid naar onderzoek in lichaam en geest. Somatic Experiencing en Massage Therapie zijn verlengde van deze interesse.

Eén van mijn favoriete tijdsbestedingen is om samen te zitten. Te rusten in aanwezigheid. Kijken en voelen wat zich aandient. Meestal komen gedachten, emoties en sensaties. En te kijken en voelen wat voor effecten deze hebben op het moment. Geen kwestie van goed of fout. Geen kwestie van proberen van dingen af te komen, iets te veranderen of te verbeteren. Speels en nieuwsgierig, moeiteloos en aanwezig onderzoeken we. Wat speelt er nu. Hoe voelt dat en wat is het effect? Dient het ons? Zo ja; geweldig! Laten we dat erkennen en omarmen zodat het zich kan verdiepen. Zo niet, zijn er andere opties…

In 2019 heb ik een 3 jarige opleiding en Somatic Experiencing Therapie afgerond. En een 4 jarige opleiding in Massage Therapie.

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,
Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

TESTIMONIALS

To me, Ehsan’s being is an invitation into an honest and authentic meeting. He is creating a welcoming and safe atmosphere,
in which I find it easy to open up, show myself and get to know myself more deeply. I find Ehsan a great gift, and the meetings he holds are clarifying, relaxing and empowering to me.

G. Meier over Bodyfulness

Ik kijk altijd uit naar de satsangs bij Ehsan. Het is een heel fijn moment om even stil te staan. Even de constante stroom aan onbewuste gedachten verlangzamen en inzoomen op het hier en nu.
Ik voel me uitgenodigd om te zijn wie ik ben, zonder goed of slecht, in het huidige moment. Het is bovendien altijd gezellig en er is lekkere thee.

R. Blok over Bodyfulness

“Zo fijn en liefdevol hoe hij mij uitnodigd om er helemaal te mogen zijn met elke sensatie of emotie die opkomt in het lichaam. Een hele mooie en bijzondere ervaring”

Kalyani K. over Somatic Experiencing

“Super fijne SE sessies. Het is alsof je met je beste vriend vol in vertrouwen gewoon kan zijn. Ehsan creëert een ruimte waar je kan rusten, waar je kan ontspannen en waar je de mechanismes van je lichaam veilig kan ontdekken.”

Alexandra G. over Somatic Experiencing

“Fijn om in de sessie te ervaren hoe je je niet mee hoeft te laten nemen door – zoals Ehsan het noemde – ‘de zuigkracht van het negatieve’, en hoe de lichtheid en het fijne er ook is. Het gaf mij vooral ruimte. Ik denk dat Ehsan met al zijn helderheid veel dingen heel zuiver kan aanvoelen, dat geeft veel vertrouwen.”

Colette Krijl over Somatic Experiencing

“Mijn SE sessie bij Ehsan was echt prachtig!!
Ehsan is helemaal aanwezig en werkt verfijnt, sensitief en zeer precies afgestemd.
Zo ook zijn massages.”

Laura Douwes over Somatic Experiencing en Massage

“Ik kan de massages en SE sessies bij Ehsan iedereen ter harte aanbevelen. Ik ben nu een aantal keer geweest en geniet er elke keer weer van.”

Jiri Brandt over Massage Therapie

“Ik heb jaren lang bij psychologen gelopen, en voelde me ieder keer na het gesprek niet begrepen en ellendig. Ik heb nu 3 sessies bij Ehsan gehad en heb al geleerd/gezien hoe ik op een veilige en zachte manier met emoties en sensaties kan omgaan/reguleren. En ik voel me na de sessies goed/vrolijk.”

Amir E. over Somatic Experiencing

“Mijn sessies bij Ehsan zijn ontzettend fijn. Het voelt voor mij als thuiskomen in mezelf. Ehsan weet op subtiele wijze uit te nodigen om op een dieper niveau jezelf te observeren. Zonder veroordeling, of ‘moeten’. Ik zou het iedereen aanraden.”

Roos over Somatic Experiencing

“Ehsan weet me heel goed te begeleiden om in het moment te zijn. Ik was veel meer bewust van wat ik allemaal in mijn lichaam voelde En hoe ik de omgeving ervaarde. Het effect wat er na mijn somatic experience sessie ontstond, was hetzelfde wat ik na een week stilte retreat heb ervaren. Na een sessie met Ehsan voelt het voor mij altijd lichter en vriendelijker in mij.”

Angela K. over Somatic Experiencing

LINKS

Somatic Experiencing Nederland
www.traumahealing.nl

Akademie voor massage en beweging
www.akademie.nl

Filmpje effectiviteit Somatic Experiencing
In onderstaande film kun je zien hoe effectief SE kan zijn bij trauma (vastzittend energie). De werkwijze die je hier ziet is gericht op kinderen in groepen. Hoewel het principe dezelfde is, is de setting van de sessies die ik verzorg anders. Ik heb kort hier iets over verteld onder kopje Somatic Experiencing.

Satsang, Mindfulness, Therapie, Somatic Experiencing, Amsterdam, Amsterdam oost, Massage, NARM, SE, Trauma, Healing, Heling, Burn-out,

CONTACT

Maak een afspraak

Maak een afspraak of stel je vragen door gebruikt te maken van het contactformulier. Je bent ook heel welkom om te bellen. Een sessie Somatic Experiencing is 60 minuten en een massage sessie is 75 minuten. Bij annuleringen binnen 24 uur voor aanvang van de afspraak wordt de sessie in rekening gebracht.

Contactgegevens

  Kraijenhoffstraat 139B, Amsterdam
  06 11 608 982
  info@ehsanebadi.nl
  Facebook
KvK: 70533067

 

Contactformulier

Tarieven

Somatic Experiencing sessies
Intake pakket: 4 sessies 200 euro
Vervolg sessies: 1 sessie 60 euro

Massage Therapie sessies
60 euro per sessie

Bodyfulness
10 euro per meeting (2 uur)