LICHAAMSGERICHTE COACHING
Met een lichaamsgerichte coaching traject word je ondersteund door alle middelen die we ook in de lichaamsgerichte therapie sessies gebruiken. Het verschil is vooral dat je een concreet doel hebt, wat je graag wilt halen binnen een bepaalde periode. Tijdens de intake bepalen we waar je nu bent en waar je wilt zijn op een bepaalde datum. We stellen tussenfasen met tussendoelen op en koppelen deze aan onze sessies. Het lichaamsgerichte coaching traject bestaat uit acht sessies. Het traject bestaat uit:
1. Verfijnen en verhelderen van je doel
2. Visualiseren waar je wilt zijn en dit koppelen aan een positief gevoel
3. Onderzoeken wat er in je weg zit
4. Onderzoeken wat bijdraagt aan je doel
5. Uitvoeren van oefeningen en opdrachten tijdens en tussen de sessies door
6. Inzichtelijk krijgen hoe je emotioneel en cognitief relateert tot je doel
Voor wie
Hoe wij in het leven staan heeft invloed op hoe we ons voelen. Onze overtuigingen, emoties en relaties tot geliefden en collega’s hebben impact op ons lijf. Je lichaam geeft signalen of iets goed voor je is of niet. Hoe beter je in contact bent met je lijf hoe makkelijker je deze kunt gebruiken als je kompas. Helaas leren we dat niet altijd in ons maatschappij en dit kan klachten veroorzaken. Hier zijn een aantal van deze klachten.
Assertiever willen zijn | meer weerbaar willen zijn | te veel spierspanning | overmatig stress | keuzestress | niet weten wat je wilt | veel moeten en ervaren van druk | onrust | onzekerheid | minderwaardigheid gevoelens | overmatig piekeren | het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan | slecht slapen | fysieke klachten zoals hartkloppingen, buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid en hyperventilatie
Resultaten
Met de sessies leer je beter te luisteren naar je lijf en het beter te begrijpen. Je doorbreekt overtuigingen die niet meer voor je werken en je gaat de functie en nut van je emoties herkennen. Je zult merken dat je je vrijer gaat voelen en spontaner door het leven gaat. De natuurlijke intelligentie van je instinct gaat meer voor je werken. Hier zijn een aantal resultaat die hiermee gepaard gaan.
Assertiever | meer rust | levendigheid | balans | veerkracht | zelfvertrouwen | flow | stralen | energie | tijd voor jezelf | keuzes maken vanuit je hart | grenzen leren voelen en aangeven | gebruik maken van jouw kwaliteiten | zin hebben in het leven
Het lichaamsgerichte traject wordt in principe zakelijk geprijsd. Zie tarieven voor deze investering.