LICHAAMSWERK
Doormiddel van oefeningen kunnen we het proces van heling ondersteunen. Deze kun je zelfstandig doen los van therapie sessies, hoewel het gecombineerd therapie sessies het meest effectief is. Via lichaamswerk willen we jouw lijf uitnodigen om andere neuropaden te ontwikkelen, nieuwe opties te creëren en zelf te ervaren hoe deze opties voor jou zijn. Je kunt de oefeningen meerdere malen doen met tussenpauzen van dagen, weken of maanden. Je zult merken dat je ervaringen niet altijd hetzelfde zullen zijn. De kans is groot dat wanneer je een oefening vaker doet je nieuwe dingen zult ontdekken, en de capaciteit van je lichaam steeds verfijnder wordt. Zo groeit je capaciteit om subtielere vormen van sensaties en emoties te kunnen onderscheiden.
Oefeningen
De neuropaden die je aanlegt met behulp van onderstaande oefeningen gaan je helpen in je dagelijkse leven. Met andere woorden: je zal merken dat de oefeningen je helpen iets anders te doen dan gebruikelijk. Zo kunnen de neuropaden die functioneel zijn voor jou steeds groter en sterker worden. Herhaling en bewustzijn tijdens de oefeningen en in je dagelijkse leven versterken het leerproces. Ik zal steeds nieuwe oefeningen toevoegen op deze pagina. Oefeningen die je helpen om bewust te worden van je ademhaling bijvoorbeeld en patronen te doorbreken op dit gebied. Of oefeningen die je uitnodigen om in contact te komen met je eigen grenzen en je helpen om je grenzen ook aan te geven. Maar ook oefeningen om je zenuwstelsel en je lijf beter te begrijpen, zodat je lijf als een kompas voor je gaat werken. En nog veel meer. Ik wens je veel plezier, nieuwsgierigheid en speelsheid toe met deze oefeningen!